W Ośrodku Sportu i Rekreacji w Gostyniu ruszyły zajęcia z serii Les Mills, czyli Les Mills Sprint (HIIT). 2 października pierwsze chętne osoby spotkały się na wymagającym, 30 minutowym treningu, inspirowanym jazdą rowerową. - Są to ćwiczenia krótsze, za to o wyższej intensywności. Kolejną zaletą tego treningu Les Mills jest to, że klient samodzielnie reguluje tą intensywność. Trener jest mentorem, podpowiada, doradza, motywuje. Ale każdy ćwiczący najlepiej zna swoje ciało, swoje możliwości i może tę intensywność regulować według stopnia swojego wytrenowania – mówi Wojciech Walkowiak, menedżer sportu w OSiR w Gostyniu.
Zapewnia, że trening jest przeznaczony dla każdego. Pierwsze próbne zajęcia odbyły się wczoraj, o godz. 19.00, kolejne zaplanowano na środę - 4 października o godz. 20.00. Ze względu na duże zainteresowanie dodatkowo odbędą się ćwiczenia także 5 października, o godz. 20.00. Dlaczego warto wybrać Les Mills Sprint? – Ćwiczenia gwarantują szybkie i widoczne rezultaty, podwyższony proces spalania. A poza tym to efektywnie wykorzystany czas – twierdzi Wojciech Walkowiak. – Program treningu jest ułożony przemyślanie, według muzyki i choreografii, która jest aktualna przez 3 miesiące. W tym czasie zmienia się intensywność ćwiczeń, poziom zaawansowania programu. Po 3 miesiącach z kolei zmienia się muzyka i choreografia, trener dostaje nowe wytyczne do całego programu – dodaje. Zajęcia próbne (4 i 5 października) są bezpłatne. Chętni do ćwiczeń zabierają ze sobą tylko wygodny strój sportowy, wodę i ręcznik.
